長友選手考案、肩と首と背中のコリをほぐそう！ ネコのストレッチ 【ヨガ友】

YouTubeで医学的根拠のある「ヨーガセラピー」や「体幹トレーニング」「東洋医学ベースの食養」などの
”からだ”と”こころ”の健康情報を誰にでもできるようにわかりやすくお届けしています。

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【バックナンバー 一部ご紹介】
＜ヨーガセラピー＞
医学的にも安全性と効果が実証されています
何らかの心身の不調を持っている方にオススメです
以下のシリーズはヨーガセラピーのエッセンスがふんだんに織り交ぜられています

●アンチエイジング・ヨガ
成長ホルモンの分泌を促す若返りのヨーガセラピー。40代以降の方にオススメです
https://www.youtube.com/playlist?list...

●台所ヨガ
ヨーガセラピーベースの忙しい主婦のための台所ですぐにできるヨガです
https://www.youtube.com/playlist?list...

●睡眠の改善
https://www.youtube.com/playlist?list...

●便秘の改善
https://www.youtube.com/playlist?list...

●マインドフルネス
治療の一環としても取り入れられているマインドフルネスで今ここに戻ろう！
https://www.youtube.com/playlist?list...

●初心者のための正しい呼吸法
正しい呼吸法をマスターすると自律神経のバランスが整い心のコントロールが可能に！
https://www.youtube.com/playlist?list...

●体幹トレーニング
ピラティスのエッセンスを取り入れた簡単にできるトレーニング法
https://www.youtube.com/playlist?list...

●ヨガ友
サッカーの長友選手が考案された体幹を鍛えるヨガ。
アスリートやスポーツ系の方にオススメです！
https://www.youtube.com/playlist?list...

2017年10月末より、これからの季節にぴったりの東洋医学をベースにした
陰ヨガを配信予定！是非、ご期待ください！

HP： http://yogalounge-being.com/
　　↑食養のエッセンスがちりばめられていますのでお立ち寄りください

是非、お気軽にコメントなどお気軽にお書きください＜(_ _)＞

長友選手考案、肩と首と背中のコリをほぐそう！　ネコのストレッチ　【ヨガ友】 体幹トレーニング 効果
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People & Blogs	Upload TimePublished on 24 Oct 2017

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