Cómo aprender a meditar para reconocer tus voces internas | Marta García #centrojuliafarre

En este vídeo, Marta García, psicóloga y psicoterapeuta del Centro de nutrición Júlia Farré, te explica cómo realizar un ejercicio de meditación para aprender a conocer e identificar tus voces internas.

Busca una postura cómoda y comienza a meditar con la ayuda de esta práctica.

Dedícale 5 minutos al día a estos ejercicios para poder ir familiarizándote con tus voces internas y ponerles cara y ojos.

A menudo nos aparece una voz a la que llamamos saboteador interno y gracias a esta meditación, podemos conseguir domar este tipo de voces.

Cómo aprender a meditar para reconocer tus voces internas | Marta García #centrojuliafarre dietas para perder peso rapidamente
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Science & Technology	Upload TimePublished on 27 Jun 2018

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