¿Son buenas las bebidas isotónicas para deportistas? | Natalia Celma | Nutrición deportiva

Muchos deportistas se preguntan si las bebidas isotónicas son buenas para la práctica deportiva.

Es verdad que la OMS ha recomendado no abusar de las bebidas azucaradas y los isotónicos son bebidas que contienen azúcar.

Llegados a este punto, es importante remarcar que el consumo de bebidas isotónicas no esta recomendado para tomar como bebida habitual. Sin embargo, si practicas deporte durante más de una hora es la mejor alternativa. Estas bebidas te permiten re-hidratarte, recuperar los electrolitos perdidos por el sudor y además te aportarán carbohidratos que retrasarán la fatiga muscular.

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How-to & Style	Upload TimePublished on 10 Sep 2017

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